我的岳父从四十多岁开始打工，一直打了二十多年，可以说是一名超龄“打工仔”。现在因年龄太大，没人愿意雇佣他，他就自己创造岗位，在家里喂猪、养鸡、种田、种菜，忙得不亦乐乎。

岳父个子不高，走在街上是一个典型的“路人甲”，但貌不惊人中暗藏着人生的波澜，小小个子里蕴藏着巨大能量。

岳父没有一个很好的原生家庭，经济条件差、兄弟姊妹多，其父母没有能力给他足够的情感上的关心和经济上的支持，全靠夫妻俩艰苦奋斗，撑起一个家庭。但他不怨不尤。

岳父在广西当了十多年兵，吃苦耐劳，工作非常出色，入伍第一年当了班长，第二年便入了党。可惜林副统帅出事，他既没能提干，也没分配工作，两手空空回到农村继续修理地球。因为勤快，又是党员，被培养担任村干部，后来担任村主任十余年，还垫了不少饭菜。

岳父无论在哪做事，都认真细致，非常守时，条理清楚，是典型的“靠谱男人”。他曾在云南一家煤矿看守炸药库，程序繁琐，年轻人都难免出错，但他一个六十多岁、文化不高的老人却从没出过差错。

岳父勤快，做事利索。他在当村干部时，不少村民的红白喜事都是他掌厨。每年春节，他不用任何人插手，一个人在厨房叮叮当当，迅速弄好一桌鲜美的饭菜。他种农活是一个好把式，种的蔬菜产量高，品相好，我们全家最喜欢吃。

岳父身体一直非常健康。头发很少有白发，一口牙齿整整齐齐，嚼起蚕豆来嘣嘣响。印象中，他从来没有吃过补品，也从来没有得过病，更没有住过院。有一次我到他地里拿菜，一大袋菜，有五六十斤吧，我提得“咬牙切齿”，他说：“你放下，我来拿！”只见他抓起袋子，往肩上一扛，大步流行往前走。

他的健康之道极其简单，应了老子所说的“大道至简”；但正如“吾言甚易知，甚易行；天下莫能知，莫能行”，他的健康之道虽然容易了解，却不容易做到。因为这需要克制，需要长期坚持。

据我观察，岳父的健康“秘诀”，大概有以下六个方面：

一是有规律的作息。他每天6点起床，晚上9点就上床睡觉。冬天经常泡热水脚。二是良好的饮食习惯。他炒菜从不麻麻辣辣，喜欢汤汤水水。一年四季只喝热水，从不喝冰水，不吃冰棒雪糕。只吃一点水果，不吃工业化生产的零食。他除了喝一点酒，没有抽烟等其他不良爱好。他虽然酒量较大，但很节制，即使喝了酒，也从不会说错话。三是坚持劳动。他一生勤劳，在外打工，在家干家务，在农村种田种菜种树，一年到头，从未停歇；几十年来，年年如斯。四是少言寡欲，葆元毓神。岳父话不多，如果我们不问起，他一般不说，只在一旁静静聆听我们“侃大山”，但他讲话简明扼要，能够讲到点子上。五是岳父非常节约，对福报消耗少。岳父对生活别无所求，吃穿从不讲究，冬天就那么几件衣裳，夏天总是一件背心。六是简单真实善良，心量大。他不精明，一生中吃了不少亏，但他不纠结、不计较，便减少了能量的损耗。无论遇到什么事，睡上一觉，就过去了。他性格平和，虽然经历了很多事，但从来没有悲喜交加，一直波澜不惊。

《黄帝内经》上说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”岳父虽然不懂得《黄帝内经》，但其健康之道是合乎古法的。而现在的人，却是“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”，故半百而衰也。确实可以向岳父学习。

现在，岳父建了新房，又当了爷爷，开心得很。祝他永远笑口常开，长命百岁！

编辑：杨柳       二审：蒋海洋       终审：刘青霞